आज हम जानेगे वैरिकाज़ व्हॅन नस- क्या है?

वैरिकोज वेन्स पैरों की एक बीमारी है। यह रोग शिराओं के सिकुड़ने का एक प्रकार है, जिससे उनका लचीलापन धीरे-धीरे कम होता जाता है और अंततः नष्ट हो जाता है। नसों में वाल्व पीछे की ओर बंद हो जाते हैं, जिसका अर्थ है कि वहां रक्त प्रवाह बंद हो जाता है.

वैरिकाज़व्हॅन नसों के लक्षण

• पैर की नसों का नीला-बैंगनी मलिनकिरण

• पैर की नसों का बढ़ना

• पैरों और पैरों की सूजन वैरिकाज़ नसों के ऊपर सूखी और मोटी त्वचा

• पैरों में लगातार दर्द और जलन महसूस होना

• पैरों में भारीपन और चलने में कठिनाई

• लंबे समय तक एक ही स्थान पर खड़े रहने में कठिनाई महसूस होना

• रात में लगातार मांसपेशियों में दर्द या पैरों में दर्द

वैरिकाज़व्हॅन नसों को रोकने के लिए बरती जाने वाली सावधानियां

• मध्यम व्यायाम करें,

• प्रतिदिन टहलने जाएं,

• सुबह की सैर करें

• लेग स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करना

• लंबे समय तक एक ही स्थान पर खड़े रहने या बैठने से बचें, लंबे समय तक बैठने से बचें क्योंकि इससे पैरों की नसों पर दबाव पड़ता है

• सोते समय पैर के नीचे तकिया रखना चाहिए क्योंकि यह बिना रुके पैर तक रक्त के प्रवाह में मदद करता है

• गुप्त धूम्रपान, मद्यपान आदि जैसे व्यसनों से बचें

• आहार में नमक की मात्रा कम करना

• ऊँची एड़ी के सैंडल या जूते न पहनें

• पैरों में मोजा लगाना फुट मोजे का नियमित उपयोग है